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跑步要穿什么樣的衣服才舒適?

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跑步要穿什么樣的衣服才舒適?

發布日期:2017-12-14 作者:來源網絡 點擊:

如果你想堅持跑步,并且舒適、歡快的奔跑的話,最好穿準業的跑步服,如果只是一般的鍛煉的話,普通的運動服也是可以的,但絕不要穿平時的衣服跑步。

跑步時的穿著對于你能否進行快樂的奔跑起著很大的作用。不論春夏秋冬,服裝要盡量輕薄 、柔軟 、有彈性、 透氣性好、 最好是速干面料。

輕薄柔軟并富有彈性的服裝不會影響你跑步時兩臂的擺動和雙腿在奔跑時的蹬踏、 屈膝、 跨越,如果服裝面料不柔軟長時間奔跑會磨傷皮膚,在這一點上很多進行過長距離跑的朋友都深有感觸,俺以前跑過全馬,大腿跟那里皮都磨掉了。另外 如果你穿上一件不透氣的衣服跑步,身上的熱氣排不出來,就如同穿著雨衣跑步一樣憋的難受,使人燥熱難忍。有些人認為純棉服裝吸汗,卻不知純棉服裝吸汗后不易干粘在身上很難受還容易著涼,而速干服裝就不同了,它濕的快干得也快,不沾身,使人感覺比較清爽。

出去跑步的話,要注意不要穿多了。一旦身體開始熱起來,你會感覺到比正常情況下高8-10攝氏度。例如,氣溫為13攝氏度,你就可以穿T恤和短褲了。

巖羚運動廠家告訴你選襪子的技巧:

穿混合纖維襪子,能有效預防水泡。盡量少穿100%棉的襪子。純棉襪子吸濕好,排汗功能不好,冬天一旦出汗,會使人感覺濕冷;夏季則很容易出水泡。最適合跑步穿的襪子是吸水性能好的材料,如聚酯纖維、腈綸和竹纖維。冬天,穿羊毛混紡也是不錯的選擇。有些跑步者選擇穿雙層的襪子來預防磨出水泡。

很多買運動服的店都有跑步服買的,一般一點的國產的就可以了,如經濟上能承受那就買那么大品牌的,質量有保證。


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